Us compartim des de la Llar de Jubilats:
El passat dijous, 9 de març, la Llar de Jubilats va organitzar una xerrada sobre "La regulació emocional" a càrrec de l'Emma Palanca, psicòloga de la Residència Ca La Cileta.
L'Emma va explicar que és la regulació emocional per tal de reflexionar sobre la necessitat de gestionar les emocions, prendre consciència de les estratègies pròpies de la regulació emocional i desenvolupar competències de regulació de les emocions desagradables, principalment de la ira.
Aspectes molt importants per cuidar el nostre benestar personal. Gràcies, Emma!
