dilluns, 10 de juny de 2013

XERRADA "APRENDRE A DORMIR" A CÀRREC DE ROSA M. NAVÉS

El passat divendres dia 24 de maig, l’Associació de Dones va organitza l’ultima xerrada del cicle programat pel curs 2012-2013. Va tenir coma a títol “Aprendre a dormir” que ens va oferir la Rosa M. Navés psicòloga i psicopedagoga.
Al inici de la xerrada ens va comentar que el son ocupa la tercera part de la nostra existència; la seva funció ens permet recuperar l’energia, revitalitzar la nostra capacitat mental, sincronitzar els aspectes biològics i consolidar la nostra memòria. Mentre dormim, el nostre cervell continua funcionant, en ocasions amb una activitat alta.
La xerrada es va estendre gairebé un hora i mitja per l’ interès que va despertar i per les moltes preguntes que van fer les assistents. També es van donar una sèrie de recomanacions per dur a terme hàbits saludables i per a que esdevinguin un bon descans.
Com a conclusió, s’ha de tenir cura del son perquè és imprescindible per la salut i qualitat de vida.